Zdrowy styl życia:
Nasza szkoła od wielu lat promuje zdrowy, aktywny styl życia. W roku szkolnym 2008/2009, zostaliśmy wyróżnieni możliwością „pilotowania” projektu Nagrody im. Marszałka Józefa Piłsudskiego przyznawanej przez Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej dla Dzieci i Młodzieży za Aktywność Fizyczną. Jesteśmy pierwszą Szkołą w Polsce, która może zaoferować swoim uczniom i ich rodzicom zdobycie tej nagrody.
Główne założenia Nagrody:
Niska aktywność fizyczna jest głównym czynnikiem ryzyka zawałów serca, udarów mózgu, cukrzycy, niektórych nowotworów, otyłości, osteoporozy, oraz depresji. Z badań międzynarodowych wynika, że czynny udział młodych i dorosłych Polaków w kulturze fizycznej należy do najniższych w Unii Europejskiej. Nagroda za Aktywność Fizyczną (AF), ma być skierowana do dzieci i młodzieży, którzy mogą dobrym przykładem zachęcić do regularnej AF swoich Rodziców i Dziadków. Nie zakłada się w nim współzawodnictwa z kimkolwiek. Nie wymaga się żadnych specjalnych osiągnięć sportowych. Wymaga jednak wysiłku, systematyczności, obowiązkowości, uczciwości i odpowiedzialności.
Zasady realizacji „Nagrody” dla dzieci / dla mamy i/lub taty:
Okres realizacji - co najmniej przez 8 tygodni
co najmniej 3 razy w każdym tygodniu*
(* od 2010 roku wymagane będą ćwiczenia co najmniej 4 razy w tygodniu)
Rodzaj aktywności - każda aktywność fizyczna powodująca przyśpieszenie akcji serca np. pływanie, aerobik, narciarstwo, gra w piłkę nożną/siatkówkę/koszykówkę, jazda na rowerze / łyżwach / deskorolce / rolkach, taniec, itd. Zaleca się co najmniej raz w tygodniu wspólne ćwiczenia rodzica i dziecka, ale nie jest to warunek niezbędny do uzyskania Nagrody
Czas aktywności - co najmniej 30-minutowa AF w ciągu danego dnia powodująca uczucie umiarkowanego zmęczenia. Sumowanie czasu można sumować czasy AF: 2 x 15 min. Do czasu AF w ramach Nagrody nie można wliczać zajęć w-f w szkole.
Nagroda - Nagrodę stanowi Dyplom z gratulacjami od Prezydenta RP w formie gotowej do oprawy oraz wpisanie imienia i nazwiska na stronę internetową Nagrody.
Nagrodę stanowi Dyplom z gratulacjami od Prezydenta RP w formie gotowej do oprawy oraz wpisanie imion i nazwisk na stronę internetową Nagrody
Przerwa w realizacji nie może być dłuższa niż 4 dni; jeśli jest dłuższa – program należy rozpocząć od początku
Szczerze zachęcam do poświęcenia przynajmniej 30 minut w ciągu dnia na wybraną przez Was/Państwa formę aktywności fizycznej. Badania naukowe dowodzą, że taka „inwestycja” wpływa na polepszenie stanu zdrowia. Życzę wytrwałości w dążeniu do osiągnięcia celu.
Nauczyciel wf, koordynator projektu: Witold Szabowski
Szczegółowe informacje w plikach do pobrania:
Informacje dla Rodziców
Informacje dla Uczniów
Karta obserwacji dla Rodziców
Karta obserwacji dla Uczniów